Придерживайтесь основных советов по устранению болезненных ощущений и тогда вам не потребуются все остальные советы по лечению фиброзной мастопатии:
- здоровый образ жизни, который состоит и многих составляющих (нормированный режим дня, здоровое питание, нормальный сон и умеренные физические нагрузки); активный образ жизни. Даже если вы не любите спорт и физическую нагрузку, вы всегда можете просто больше гулять, ходить, возможно плавать и кататься на велосипеде; проявляйте регулярную сексуальную активность, которая может предотвратить развитие мастопатии; откажетесь от абортов хотя бы из-за заботы о своем здоровье и своем будущем рождении ребенка; естественное кормление грудью ребенка на протяжении всего периода лактации; выбор контрацептивов, наиболее вам подходящих. В случае необходимости проконсультируйтесь с гинекологом или маммологом; отказ от вредных привычек и пагубных пристрастий.
Возможно, советы покажутся вам банальными, но именно они помогут избежать возникновения даже самых легких форм мастопатии. Советы также помогут уберечься и от многих других заболеваний молочных желез.
