Если вы знаете, для чего нужна янтарная кислота вашему организму, то сможете в случае необходимости скорректировать свое питание таким образом, чтобы повысить ее поступление в организм. Так можно вполне восполнить ее недостаток. Если одновременно употреблять ощелачивающие продукты (например, молочные продукты, зелень, черный хлеб), это будет способствовать образованию солей янтарной кислоты, и ее содержание в организме повысится.
Итак, для восполнения дефицита данного элемента добавьте в ежедневный рацион:
- кисломолочные продукты невысокой жирности морепродукты (рыба, моллюски, водоросли) сыр черный хлеб свеклу крыжовник виноград и выдержанные виноградные вина пивные дрожжи семена подсолнечника репу ревень люцерну
Получить избыточную дозу данного вещества из продуктов питания невозможно. Ее усвоится ровно столько, сколько необходимо, в этом и преимущество восполнения ее недостатка именно с пищей, чем медикаментами.
Эта биологически активная добавка необходима организму человека как источник энергии для всех жизненно важных процессов. Она обладает и другими полезными свойствами, среди которых антиоксидантное и антигипоксическое. Но при приеме ее следует соблюдать осторожность людям, которые имеют некоторые заболевания. И, конечно, не следует назначать ее себе самому, особенно в виде таблеток и порошков. Каким бы полезным и безопасным не казалось это вещество, всегда лучше проконсультироваться с врачом, который подскажет, нужна ли эта активная добавка именно вам.
